Mindful zijn is voor iedereen belangrijk, zeker ook voor advocaten. Het blijkt namelijk dat mindfulness voor advocaten veel voordelen biedt. Maar wat is mindfulness precies en waarom is het voor advocaten interessant om ermee aan de slag te gaan? Daar vertellen wij je graag meer over.
Wat is mindfulness voor advocaten precies?
Mindfulness draait voor een heel groot deel om het bewust zijn van het hier en nu, om het leven in het hier en nu. Het gaat om het bewust zijn van wat je doet, door ieder moment de juiste aandacht te geven. Bewust zijn, dat is de belangrijkste boodschap van mindfulness. We zijn vaak vooral bezig met wat we morgen moeten doen, we voeren taken grotendeels uit op de automatische piloot en we nemen niet even de tijd om in alle rust met onszelf te zijn. Toch is dit wel heel belangrijk. Wanneer je mindful bent, dan ervaar je namelijk veel interessante voordelen.
Waarom zijn advocaten niet mindful?
Advocaten zijn om meerdere redenen in de meeste gevallen niet heel mindful. Ze hebben voortdurend te maken met werkdruk, prestatiedruk en stress. Advocaten moeten deadlines halen, ze moeten contacten onderhouden en voorkomen dat er belangrijke fouten worden gemaakt. Er moeten documenten worden opgesteld en ondertekend, er moeten meetings worden ingepland en de spanningsboog wordt vaak compleet strakgetrokken.
Eigenlijk is er gewoon helemaal geen tijd om even stil te staan bij het hier en nu, en bewust te zijn van het moment. Juist daarom is het voor advocaten zo interessant om aan de slag te gaan met mindfulness.
Bewuster leven staat gelijk aan prettiger leven
Als je eens terugkijkt op de afgelopen week, hoeveel weet je dan nog van wat je allemaal gedaan hebt? Hoeveel leuke momenten waren er? Hoeveel nieuwe, mooie herinneringen heb je gemaakt? Wanneer je altijd aan het rennen en het haasten bent, dan gaat het leven makkelijk aan je voorbij. De automatische piloot wordt ingeschakeld en dat betekent over het algemeen dat de emoties vooral worden uitgeschakeld. Hierdoor ben je niet zo gelukkig als je zou kunnen zijn. Ga je bewuster leven, dan zal je ook ervaren dat alles veel prettiger is.
Wat zijn de belangrijke voordelen van mindfulness voor advocaten?
Er kunnen veel voordelen van mindfulness voor advocaten worden genoemd. Je ervaart minder stress en bent beter in staat om met stressvolle situaties om te gaan. Het helpt je om van een burn-out te herstellen of juist een burn-out te voorkomen, je gaat beter slapen en je kunt uitdagingen met meer rust en vertrouwen tegemoet treden. Mindfulness zorgt ervoor dat je minder spanningen en druk ervaart en dat je patronen begint te herkennen. Uiteindelijk zorgt het er vooral ook voor dat zowel psychische als lichamelijke klachten effectief afnemen.
Actief en bewust zijn in het hier en nu
Mindfulness helpt je om ‘aanwezig’ te zijn in je eigen leven, van moment tot moment. Hoe bewuster je bent, hoe beter je ook in staat bent om op ieder moment het beste uit jezelf te halen. Uiteraard helpt dit je ook om je cliënten het beste te bieden. Heb je hiervoor derden nodig? Dan is het fijn als je daarop kunt vertrouwen. FORES is jouw online platform voor het snel en makkelijk inschakelen van een betrouwbare gerechtsdeurwaarder wanneer je deze nodig hebt. Ben je benieuwd wat dit voor jou kan betekenen? Maak dan online een account bij ons aan.
